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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的(de)人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些(xie)非常簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是...
