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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需(xu)要(yao)倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些(xie)非(fei)常(chang)簡單動作(zuo)，但是(shi)(shi)在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)(shi)...
