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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單(dan)動作適合(he)辦公室里(li)久坐不動的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非常簡(jian)單(dan)動作，但是在做這(zhe)些動作的(de)時候(hou)還是...
