News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的人群應該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏(shu)松或高(gao)血壓等(deng)(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)(deng)項(xiang)目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)(jian)單動作適合辦公室里久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一(yi)些非常(chang)簡(jian)(jian)單動作，但是(shi)在做這些動作的(de)時候還是(shi)...
