News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少(shao)2小(xiao)時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人(ren)群應該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關(guan)節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的(de)瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是一(yi)些非常(chang)簡(jian)單動(dong)作，但是在做(zuo)這些動(dong)作的(de)時候還是...
