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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時(shi)后再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的(de)人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關(guan)節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有(you)骨質(zhi)疏(shu)松(song)或(huo)高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜參(can)加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里(li)久坐不(bu)動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這(zhe)些動(dong)(dong)作(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
