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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有(you)高(gao)血(xue)壓(ya)的(de)人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人(ren)。進入老年(nian)(nian)后，關(guan)節(jie)退化(hua)嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血壓(ya)等疾(ji)病，不(bu)宜(yi)參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不(bu)動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都是(shi)(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)作的時候還是(shi)(shi)...
