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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃(chi)的太(tai)飽,或(huo)者吃(chi)飽最(zui)少2小(xiao)時后(hou)再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi),或(huo)有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后(hou),關節退化嚴重,且這類人群多有(you)骨質疏(shu)松或高血壓等疾病(bing),不(bu)宜參加(jia)需要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白領,或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo),但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...