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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小(xiao)時后(hou)再開始練習(xi)(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血(xue)壓(ya)的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節(jie)退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類人群多有(you)骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非常(chang)簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
