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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動作(zuo)(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久(jiu)坐不動的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常(chang)簡單(dan)動作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動作(zuo)(zuo)的(de)時候(hou)還是(shi)...
