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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再(zai)開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓(ya)等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里(li)久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的時候還(huan)是(shi)...
