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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃的(de)(de)太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后再開始練(lian)(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且(qie)這類人群(qun)多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡單(dan)(dan)動作適合辦(ban)公(gong)室里久坐不(bu)動的(de)(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一(yi)些非(fei)常(chang)簡單(dan)(dan)動作，但是(shi)在做這些動作的(de)(de)時候(hou)還是(shi)...
