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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽(bao)最(zui)少(shao)2小時后再(zai)開(kai)始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血(xue)壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動作適合辦(ban)公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些(xie)非常簡單動作，但是在(zai)做這(zhe)些(xie)動作的時候(hou)還是...
