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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開(kai)始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)(dong)作適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)(dong)作的(de)時候還是(shi)...
