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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁(jin)吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)(ren)。進(jin)入老年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人(ren)(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾(ji)病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動(dong)作適合辦公(gong)室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都(dou)是(shi)一(yi)些非常簡單(dan)動(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)作的時候還(huan)是(shi)...
