初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的人(ren)群應該避免...
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瑜伽知識
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23 2019-05
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節(jie)退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候還是(shi)...
