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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關(guan)節退(tui)化(hua)嚴重，且這(zhe)類人群多(duo)有骨(gu)質(zhi)疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領(ling)，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些非常(chang)簡單動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)(dong)作的(de)時候(hou)還是(shi)...
