News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃的太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少(shao)2小時(shi)后再開始練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的簡(jian)單動作(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里久坐不(bu)動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)，但(dan)是(shi)在(zai)做這些(xie)動作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
