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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小(xiao)時后再開(kai)始(shi)練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人(ren)群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴(yan)重(zhong)，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立(li)、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦公(gong)室(shi)里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的時候還(huan)是...
