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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃(chi)的(de)太飽(bao),或者吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕(yun)期,或有高血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后,關節退化(hua)嚴重,且這類人群多(duo)有骨質疏松或高(gao)血壓(ya)等疾(ji)病(bing),不宜(yi)參(can)加需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作(zuo)(zuo)適(shi)合(he)辦公室里久坐不動的白領,或者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡(jian)單動作(zuo)(zuo),但是(shi)在做這些動作(zuo)(zuo)的時候(hou)還是(shi)...