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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太飽，或(huo)(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)(huo)有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有(you)骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等疾(ji)病，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作適合辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)(shi)一些非(fei)常簡單(dan)動作，但是(shi)(shi)(shi)在做這些動作的時候還是(shi)(shi)(shi)...
