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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小時(shi)后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群(qun)多有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓(ya)等疾(ji)病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作適合辦(ban)公室里(li)久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些(xie)(xie)非常簡(jian)單動作，但(dan)是(shi)(shi)在做這(zhe)些(xie)(xie)動作的(de)時候(hou)還是(shi)(shi)...
