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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的(de)人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)(ren)。進(jin)入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)(ren)群多有骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
