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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入老年(nian)(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群(qun)多(duo)有骨質疏松(song)或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候還(huan)是...
