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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)(huo)者(zhe)吃飽最(zui)少2小(xiao)時(shi)后(hou)再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)(huo)有高血壓的人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
