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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多有(you)骨(gu)質疏松(song)或高血壓等(deng)(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單(dan)動(dong)作適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一(yi)些非(fei)常(chang)簡單(dan)動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候還(huan)是...
