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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再(zai)開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)(bai)領，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是一(yi)些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是在做這些動(dong)(dong)作的時候還是...
