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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最(zui)少2小時后再(zai)開(kai)始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或有高血(xue)壓的人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作適合辦(ban)公室里(li)久坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)(bai)領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)(bai)。都是一(yi)些非常簡單動(dong)(dong)作，但是在做這些動(dong)(dong)作的(de)時候還是...
