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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且這類人群(qun)多(duo)有骨(gu)質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡(jian)單動(dong)作適合(he)辦公室(shi)里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是一些非(fei)常簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是在做(zuo)這些動(dong)作的(de)時候還(huan)是...
