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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁(jin)吃的(de)太飽，或(huo)(huo)者吃飽最少2小時(shi)后再(zai)開(kai)始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)(huo)有高血壓(ya)的(de)人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群(qun)多有(you)骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公室里(li)久坐不動的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非常簡單動作，但是在做這些(xie)動作的時(shi)候(hou)還是...
