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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的(de)(de)太(tai)飽(bao)，或(huo)(huo)者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)(huo)有高血(xue)壓的(de)(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后(hou)，關節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群(qun)多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)(shi)在(zai)做這些動(dong)作的時候還是(shi)(shi)...
