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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前(qian)禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高(gao)血(xue)壓的(de)人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴(yan)重(zhong)，且這類(lei)人(ren)群多(duo)有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要(yao)倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合(he)辦公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的(de)時候還是(shi)...
