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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血(xue)壓(ya)的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類(lei)人群多有(you)骨(gu)質(zhi)疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的(de)簡單動作適合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非常(chang)簡單動作，但(dan)是在做這些動作的(de)時(shi)候(hou)還是...
