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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的(de)太飽(bao)(bao)，或者吃飽(bao)(bao)最(zui)少(shao)2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于(yu)生理(li)期、孕(yun)期，或有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這(zhe)些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時候還(huan)是...
