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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)(chi)的太飽，或者吃(chi)(chi)飽最少2小(xiao)時后(hou)再(zai)開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這類(lei)人群多有(you)骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單動(dong)作適(shi)合(he)辦公室(shi)里久坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常(chang)簡單動(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的時候還是(shi)...
