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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松(song)或高血壓等疾(ji)病，不宜參(can)加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)(dan)動作適合辦公(gong)室里久坐不動的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一(yi)些非常簡(jian)單(dan)(dan)動作，但是(shi)(shi)在做這些動作的時候還是(shi)(shi)...
