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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao),或者吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小時后(hou)再開始(shi)練習(xi)瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi),或有(you)高血壓的(de)人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入(ru)老(lao)年后(hou),關節(jie)退化嚴(yan)重,且(qie)這類人群多有(you)骨質疏松或高血(xue)壓等疾病,不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的白領,或者瑜伽小白。都是一些(xie)非(fei)常(chang)簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo),但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的時(shi)候還是...