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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前(qian)禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開(kai)始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類(lei)人(ren)群多(duo)有骨質疏(shu)松(song)或高血(xue)壓等疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非(fei)常簡單動作(zuo)，但(dan)是在(zai)做這些動作(zuo)的(de)時候還是...
