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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有(you)骨質(zhi)疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參(can)加需(xu)要倒立(li)、彎腰(yao)等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在(zai)做(zuo)這些動(dong)(dong)作(zuo)的時候(hou)還(huan)是(shi)...
