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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之前(qian)禁吃的太(tai)飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練(lian)(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入(ru)老年后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類人群多(duo)有骨(gu)質(zhi)疏(shu)松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動的(de)白(bai)領(ling)，或(huo)者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
