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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太(tai)飽(bao)，或(huo)(huo)者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后(hou)再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)(huo)有高血壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室(shi)里(li)久坐(zuo)不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單動作(zuo)(zuo)，但是在做這些動作(zuo)(zuo)的時候還是...
