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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時(shi)后再開(kai)始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該(gai)避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜(yi)參加需(xu)要(yao)倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單動(dong)作適合(he)辦(ban)公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這(zhe)些(xie)動(dong)作的(de)時候還是(shi)...
