初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽,或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期,或(huo)有高血壓的人群(qun)應該避免...
1.練習之前禁吃(chi)的太飽,或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期,或(huo)有高血壓的人群(qun)應該避免...
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后(hou),關(guan)節退(tui)化嚴(yan)重,且這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病,不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目(mu)的(de)瑜(yu)...
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的白領,或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo)(zuo),但是在(zai)做(zuo)這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時候(hou)還是...
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