News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或(huo)(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)(huo)有高血壓的人群應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)適(shi)合辦公(gong)室(shi)里久坐不(bu)動的(de)白領，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一(yi)些非常簡單動作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動作(zuo)的(de)時候還(huan)是(shi)...
