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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有(you)高(gao)血壓的(de)(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群(qun)多有骨(gu)質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作適合(he)辦(ban)公室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常(chang)簡單(dan)動(dong)(dong)作，但(dan)是(shi)在(zai)做(zuo)這些動(dong)(dong)作的時候還(huan)是(shi)...
