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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且(qie)這(zhe)類人群多(duo)有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡單動(dong)作適合辦(ban)公室里(li)久坐(zuo)不動(dong)的(de)(de)白(bai)領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡單動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的(de)(de)時候(hou)還是...
