News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)(chi)飽最少2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節(jie)退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的白領(ling)，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)一些(xie)(xie)非常(chang)簡單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些(xie)(xie)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)的時候還是(shi)...
