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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前(qian)禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始(shi)練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血(xue)壓的人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)(ren)群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是一(yi)些非(fei)常簡單動(dong)作，但(dan)是在做(zuo)這些動(dong)作的時候還是...
