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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小(xiao)時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需(xu)要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一(yi)些非常簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
