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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時后(hou)再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這類(lei)人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是...
